Mažas fizinis aktyvumas yra vienas iš svarbiausių modifikuojamų elgsenos veiksnių, turinčių įtakos lėtinių ligų, tokių kaip hipertoninė liga, nutukimas, diabetas, raidai. Pasiekus pakankamą fizinį aktyvumą, galima sulėtinti lėtinių ligų eigą arba išvengti ligų.
Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) rekomenduojamas vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas 18-65 metų amžiaus sveikiems asmenims yra ≥150 min/savaitei arba ≥75 min/savaitei didelio intensyvumo fizinis aktyvumas. Kauniečių, dalyvavusių tyrime, fizinis aktyvumas buvo mažas; tik apie 10 % tyrime dalyvavusių 45-64 metų asmenų pasiekė rekomenduojamą fizinį aktyvumą. Išsamiau…